Retiros de Silêncio Mindfulness de 2, 4 ou mais dias
Se estiveres interessado(a) em passar um ou mais dias em total conexão contigo e com a natureza, recorrendo a técnicas e ferramentas de redução de stress (entre outros benefícios) cientificamente comprovadas, inscreve-te!
Serão dias profundos em que o silêncio irá liderar o processo de observação interior e expansão da consciência.
Estes dias são também uma excelente oportunidade para todos aqueles que já praticam mindfulness no seu dia a dia mas, por uma razão ou outra, estão a perder o hábito, o “balanço” que sentiram com o curso ou mesmo, para aprofundar algumas práticas.
A inscrição deve ser efectuada para o e-mail soares_sabino@agrupjrosa.net:
Pode inscrever-se qualquer pessoa, mesmo que ainda não tenha qualquer tipo de contato com o Mindfulness e/ou meditação. O silêncio é benéfico e aconselhável a todos, como podem verificar no seguinte artigo:
https://portugalglorioso.blogspot.com/2017/10/o-silencio-torna-nos-mais-inteligentes.html
O que é necessário:
- Cada participante deverá levar o seu lanche e almoço volante.
- Água
- Tapete de ioga ou algo que possa ter o mesmo uso
- Almofada e/ou zafu
- Cobertor
- Caderno para tirar notas caso necessário
- Roupa confortável"
