Mindfulness

Atualizado: 16 de Nov de 2020

O Mindfulness é amplamente reconhecido como uma excelente ferramenta para lidar e minimizar os efeitos da ansiedade nas nossas vidas.

É preciso olhar para dentro de nós e para a ansiedade, no sentido de transformarmos um padrão que está instalado desde sempre e que nem notamos porque nos encontramos em piloto automático...


https://www.publico.pt/2020/11/05/p3/cronica/fugimos-ansiedade-persegue-1936807


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